Achtsamstage

Achtsamkeit entdecken.

Unser kostenloses, offenes Achtsamkeitsformat kurz & achtsam findet in regelmäßigen Abständen statt.

In unserem 8-Wochen MBSR Kurs nach Jon Kabat-Zinn vermitteln wir den Ansatz der sog. Mindfulness Based Stress Reduction. Ein Programm, das bereits seit vielen Jahrzehnten Menschen mit Stresssymptomatiken nachhaltig hilft.

Wir, Frank und Corinna sind ausgebildete und zertifizierte MBSR Lehrende und bieten neben unserer Haupttätigkeiten an der Hochschule und in der Organisationsberatung auch Achtsamkeitstrainings an. Mehr zu uns gibt es hier: Über uns

Die neuro-psychologische als auch die medizinische Wirksamkeit der Achtsamkeitspraxis ist wissenschaftlich vielfach nachgewiesen. Regelmäßige Meditationsübungen, aber auch die sogenannte informelle Praxis im Alltag trainieren unsere mentalen Fähigkeiten.

Als Führungskraft wirksam sein. Wir kennen die Herausforderung wie schwer es manchmal sein kann, auch unter Stress den Menschen in der eigenen Organisation wertschätzend und Bedürfnis orientiert zu begegnen. Achtsame Kommunikation verändert den Führungsalltag. Erfahrungsbasiert und reflexiv coachen wir Sie, sprechen Sie uns gerne dazu an: info@achtsamstage.de

Achtsamkeit hat ihren Ursprung in traditionellen Meditationspraktiken, und fördert einen wohlwollenden Blick auf die alltäglichen kleinen und großen „Katastrophen“. Achtsamkeit ermöglicht uns, auch in schwierigen Situationen gelassen und präsent zu bleiben, schneller festzustellen, ob das Stress-Karussell im Kopf wieder losfährt, und schneller zur Ruhe zu kommen. Und: Die Stressbewältigung im Alltag ist unsere größte Herausforderung in der heutigen Zeit.

Für Studierende und Hochschulangehörige bieten wir eine besondere Vergünstigung für unseren MBSR Kurs an. Sprechen Sie uns dazu gerne an.

achtsamstage

Corinna Semling & Dr. Frank Flemisch

Nekesstr. 3

52074 Aachen

info@achtsamstage.de

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